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不足睡眠時間を解消しようと画策する日2025年11月15日ももものとりとブログ････) 睡眠不足の解消の仕方俗に言う睡眠負債という言葉。まるで、お金を返済･･･思う睡眠不足の解消法は「休日に昼寝をすること」だが、本当なのか?･･･- 2025年11月9にち その２2025年11月09日はこにわ日記･･･は、レトルトカレーの予定だったので、お昼寝。2時間くらい寝たー(至福) ･･･きして、まっはで寝るわ・・・(睡眠負債盛々だから)
- ダイエット36日目2025年11月08日雑に扱われないためのdiet×quest･･･チンとサーモン刺身、焼肉できごと&雑感・まーーーーったく動いてない・昼寝を3時間したので睡眠負債は多少返還できたかもきょうの学習ベジファーストの･･･
- 「正しく恐れる力」シリーズ⑫ ― 睡眠編:眠りを制する者は人生を制す ―2025年11月07日本来のあなた・・明確にしませんか?京都府福知山市でコーチングをしている「たくげん」のブログ･･･いませんか?実は、**現代人の多くが“睡眠負債"**を抱えています･･･る)・カフェインは14時まで・昼寝は20分以内この4つを意識する･･･
- ６時間睡眠2025年09月14日双極性障害I型 SUKIYAKI (上を向いて歩こう)･･･なく一晩中眠れない日々がずっと続いた。昼寝もできない。不眠に効果があると･･･がまるで夢のようだ。万々歳だ。睡眠負債なんてクソくらえ。眠れるか眠れ･･･
- 【つい夜更かしをしてしまう、疲れが抜けない!】睡眠負債について!!2025年10月24日【仙台駅東口から徒歩5分】漢方相談がゆっくりとできる中医学と西洋医学の自然流薬局のブログ･･･いろと話しています。 今回のテーマは「睡眠負債」についてです。睡眠負債につい･･･に朝日を浴びるようにする)６、昼寝をするなら夕方前までに15~2･･･
- 睡眠負債について2025年10月30日toma-sapoのブログ･･･ろらん地域「サポステ・プラス」です。 睡眠負債という言葉をご存知でしょうか?･･･を摂取することをやめる 先ほど昼寝の項でも触れましたが、カフェイ･･･
- 夜型人間だと思う2025年10月30日ヨースケの全力で後ろ向記どうも!昼寝を2回もしたヨースケです。2回目の昼寝は夢の中で夢･･･す。2回目の昼寝は夢の中で夢を見るという器用っぷり(?) 睡眠負債が溜まってます･･･
- 今日も1日お疲れ様でした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪2025年10月28日Freeのブログ･･･今日もお疲れ様です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪今日は主人が病院行ってる間にお昼寝😴かなり睡眠負債があるようで😅全然目覚めない💦おチビの帰宅で目が覚めました･･･
- 今日も朝から…2025年10月26日まりりんの部屋･･･と気分が悪かったので、 ちょっとだけお昼寝しよう…。 そう思ったら夕食ま･･･らいには家を出ると思います。 睡眠負債あるのかな… 今日はそこまで血･･･
